زيادة الوزن طرق زيادة الوزن في اسبوعين

موضوعنا لليوم وهو عكس موضوعنا السابق والذي تكلمنا فيه عن الطريقة السحرية لخسارة الوزن الزائد لكننا اليوم وحسب رغبة متتبعينا لمدونة مثقف سأطرح لكم موضوع عن كيفية زيادة الوزن في أسبوع.

 حيث قم ببحث معمق على النت ووجدت لكم طرق كثيره لزيادة الوزن ، فجمعت لكم الطرق الصحيه والمفيده في زيادة الوزن وهي منوعة ومجربة اتمنى ان تستفيدون منها .  بعض الخلطات والطرق في زيادة الوزن تحتاج وقت طويل اكثر من شهر وهي الافضل بنظري . نظام غذائي لزيادة الوزن :

1- فطور صباحي يفضل2 ساندويش بيض مقلي او بيض مسلوق مع حليب 2 لتر .

2- الوجبة الثانية خفيفية بين الغداء والفطور وهي اكل 2 بسكويت سنيكرز مع حليب جالكسي بالشوكولا .

 3- وجبة الغداء تكون لحم او دجاج او سمك مع الأرز والسلطات .

 4- بعد الغداء بساعة حلي ب 2 بسكوت سنيكرز مع حليب جالكسي شوكولا .

 5- وجبة اضافية كبسكويت او اي شي خفيف اذا شعرت بالجوع .

 6- وجبة العشاء تكون 2 شاورما ساندويش او صحن شاورما دجاج او لحم مع عصير برتقال او مانجو كبير .

 7- بعد العشاء وجبة خفيفة 2 بسكوت سنايكرز او جالكسي او اي شوكولا بديلة وليس شرط 2 ممكن اكثر ، وبعدها نوم .

 هذه الطريقه سترفع وزنك بالشكل المطلوب ولكن تحتاج استمرار . وسترى النتيجه بعينك وجربي قياس وزنك قبل الطريقه وبعدها .

هل أعجبك الموضوع ؟

بقلم عبدالله

مدون جزائري يهتم بكل ماهو جديد في الانترنت من برامج وألعاب ومجانيات وطرق الربح من الانترنت وطرق وتطبيقات ومواضيع حصرية الفيسبوك . تويتر . جوجل بلس